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健身器材史密斯機(jī)那個(gè)牌子的好?康強(qiáng)健身器材史密斯機(jī)推薦!

健身器材史密斯機(jī)那個(gè)牌子的好?康強(qiáng)健身器材史密斯機(jī)推薦!如果有一件健身裝備被誤解和低估,那就是史密斯機(jī)。帶有固定在軌道上的杠鈴的大型架子經(jīng)常被嘲笑為是為那些不能或不會(huì)學(xué)習(xí)使用自由重量以良好的形式舉起的虛弱新手設(shè)計(jì)的。

  但史密斯機(jī)的用途遠(yuǎn)不止一個(gè)帶有內(nèi)置觀察器的深蹲架。(稍后會(huì)詳細(xì)介紹。)如果您知道自己在做什么,投資其中一個(gè)裝備可以在您的家庭健身房空間中創(chuàng)造奇跡,為您的舉重訓(xùn)練提供多種選擇。

康強(qiáng)史密斯機(jī)

  從安全的角度來(lái)看,這些機(jī)器可以在沒(méi)有深蹲的情況下使用離合器來(lái)移動(dòng)重物,尤其是深蹲。“史密斯機(jī)器是在深蹲和分腿蹲等動(dòng)作中獲得代謝壓力的好方法。由于機(jī)器在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中為您提供了額外的穩(wěn)定性,您可以更安全地將自己推向極限,以延長(zhǎng)工作時(shí)間和較慢的訓(xùn)練節(jié)奏!你也可以在史密斯機(jī)器上使用相同的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行較重的自由重量深蹲或分腿深蹲,速度較輕。
  請(qǐng)記住,固定軌道意味著您的杠鈴路徑是預(yù)先確定的,因此您失去了使用杠鈴進(jìn)行深蹲和推舉時(shí)的運(yùn)動(dòng)范圍。當(dāng)您進(jìn)行自由重量練習(xí)時(shí),在保持姿勢(shì)正確方面發(fā)揮作用的穩(wěn)定器肌肉在您使用史密斯機(jī)時(shí)也將沒(méi)有得到充分利用,因此您會(huì)錯(cuò)過(guò)這些重要的收獲。
  但也有好處。您真的可以使用史密斯機(jī)器的固定軌道進(jìn)行全身鍛煉,并依靠它進(jìn)行基于機(jī)器的運(yùn)動(dòng),例如深蹲、腿部推舉等。

  使用單杠進(jìn)行自重運(yùn)動(dòng),例如自重三頭肌伸展或自重二頭肌彎舉。您可以將單杠設(shè)置在您喜歡的任何高度,以使動(dòng)作更容易或更難,或者輕松地從倒排變成輔助引體向上,史密斯(也)非常適合訓(xùn)練你的小腿,因?yàn)樵黾拥钠胶鈱椭阍黾有⊥忍Ц叩呢?fù)荷以獲得更大的收益。

康強(qiáng)史密斯機(jī)

  想為您的家庭健身房添加一個(gè)史密斯機(jī),這里有 5 個(gè)最佳選擇。

  一、康強(qiáng)史密斯機(jī)BK509移動(dòng)飛鳥綜合訓(xùn)練器健身器材龍門架舉重床深蹲臥推杠鈴架 裸機(jī)

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  功能:多功能掛鉤、單雙杠、自由杠鈴、繩索功能、史密斯杠鈴、啞鈴凳功能、腿部屈伸、炮筒功能
  網(wǎng)友評(píng)價(jià):機(jī)器很硬朗,很結(jié)實(shí),結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)晃,功能很多,大飛鳥,史密斯機(jī),自由臥推,握舉,高位下拉,肱二頭,踢腿,勾退,提拉器,還有其他,物流及時(shí)安裝師傅專業(yè),總體滿意好評(píng)

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  功能:飛鳥夾胸、飛鳥站立高位下壓、史密斯深蹲、自由深蹲、坐式高位下拉、杠鈴桿左右轉(zhuǎn)體、T桿劃船、單雙杠、低拉、杠鈴桿站立提拉、俯臥撐、引體向上,配合訓(xùn)練凳可做坐姿屈腿、臥式屈腿、仰臥起坐、上斜/下斜/平臥推舉等功能。
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  功能:站立高位下壓,坐式高位下拉,杠鈴桿左右轉(zhuǎn)體及.上推,單雙杠低拉,杠鈴桿站立提拉,杠鈴桿肩扛蹲起,拳擊訓(xùn)練,俯臥撐,引體向上,蝴蝶夾胸,二三頭肌,坐姿勾腿,俯臥勾腿,上斜/ 下斜/平臥推舉,上肢前傾拉伸能有效鍛煉全身各部位肌肉。

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