健身房的器械都叫什么？主要鍛煉的部位有哪些？你去健身房的時(shí)候，那么多的健身器材你都能叫出名字嗎？你都認(rèn)識(shí)它們嗎？我相信很多人和我是一樣的，知道這個(gè)器材，也玩過這個(gè)器材，也知道它是鍛煉什么的，但是卻不知道它叫什么名字，所以我就來給大家普及一下各種各樣的健身器械的名字。

  首先是跑步機(jī)啊、橢圓機(jī)啊（橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)）、動(dòng)感單車啊，這些是大家都認(rèn)識(shí)的，也都知道名字的，就不多介紹了。

  接下來介紹很多大家不認(rèn)識(shí)的。有氧運(yùn)動(dòng)器械里還有一款像做登山動(dòng)作的，可以跑，還可以跳，它的外形和橢圓機(jī)的外形還比較像，這個(gè)器械是后來才有的，很多人不知道，它叫登山機(jī)，也可以叫臺(tái)階機(jī)；還有一款舉重訓(xùn)練、練腿、練全身的一個(gè)健身器械，它的外形像門的造型，有幾個(gè)單杠的那種，這個(gè)叫史密斯機(jī)，史密斯機(jī)是一款多功能的健身器械；還有一款也是門框外形的，但是比較低，上面有拉力器，多層杠桿的，這個(gè)叫大飛鳥，也叫龍門架，也可以叫拉力訓(xùn)練器，因?yàn)樗羞@個(gè)功能，這個(gè)器械和史密斯都是鍛煉全身的器械，都被稱為綜合訓(xùn)練器；有一個(gè)大器械，它的上面有個(gè)凳子，中間還有一個(gè)板，對(duì)面有兩個(gè)滾輪，側(cè)面就是一個(gè)立體的柱形，這個(gè)器械是用來鍛煉大腿的，它叫作坐式屈腿訓(xùn)練器；有一款器械，它的外觀是躺著的椅子，上面有一個(gè)倒立的凳子，兩個(gè)杠桿上面放著一個(gè)杠鈴，人躺在上面舉重用的，這是用來鍛煉臂力和腹部的，它的名字叫臥推架；還有杠鈴、啞鈴這個(gè)也是大家都認(rèn)識(shí)的，也知道的，杠鈴、啞鈴也是用來練習(xí)臂力的；有一款器械，它有一個(gè)座椅凳，座椅凳上方還有三塊靠背板，靠背板的正前方有握力桿，側(cè)面也是一個(gè)柱形的支撐架，它主要鍛煉的是胸肌和肱三頭肌，還能鍛煉肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的力量，這個(gè)器械叫坐式推胸訓(xùn)練器；有一個(gè)器械，也是有一個(gè)坐墊椅，還有靠背，不同的是它的握力桿是在靠背的上方，側(cè)面也有一個(gè)立體的柱形支撐，它主要鍛煉腹部和肩部，這個(gè)器械叫作肩部推舉機(jī)；有一款器械，它的柱形支撐在對(duì)面，正面是一個(gè)座椅凳，沒有靠背，座椅凳上方是一個(gè)可以向外打開的握力器，這個(gè)器械是用來練習(xí)肩部、手臂、頸部的，這個(gè)器械叫作反式蝶機(jī)展肩；有一個(gè)器械是有一根拉力杠桿，它可以拉動(dòng)機(jī)器上下移動(dòng)，這是鍛煉臂力和肩部的，這個(gè)器械叫作拉力器屈臂下壓；還有一個(gè)器械和拉力器屈臂下壓差不多，只不過它是比較細(xì)的拉力繩拉杠桿，這個(gè)器材叫作繩索彎舉；還有一個(gè)器械，人坐在上面，微微向后傾斜，然后拉動(dòng)上面的器械，使對(duì)面的器械上下移動(dòng)，這個(gè)器械叫作器械高位下拉器；有一款器械是人坐在座椅凳上，拉動(dòng)拉力繩，人側(cè)面的機(jī)器會(huì)隨著拉力繩的拉動(dòng)上下移動(dòng)，這個(gè)器械叫作坐姿劃船器；有一款是只有一個(gè)曲面桿，有一個(gè)支撐板可以撐住腳，人向地面撐著，人在上面利用上肢，可以做上下彎曲，這個(gè)動(dòng)作叫作山羊挺身機(jī)。

  健身房的器械都叫什么？健身房的健身器材，每個(gè)健身器材都有自己的名字，以上這些只是健身房里的一部分健身器械，還有很多，要想了解所有的健身器械的名字，就需要多費(fèi)點(diǎn)功夫去了解他們，健身器械也是一門大學(xué)問，健身器材最起碼有上百件了，所以你要一個(gè)個(gè)都知道它們的名字是很不容易的，但是你如果全知道的話也是很了不起的。